Εν αναμονή των Χριστουγέννων ίσως βρείτε τον εαυτό σας σε ένα κλίμα προσμονής και σχεδιασμού. Πράγματι μία περίοδος δημιουργικότητας και δραστηριοποίησης, επιθυμιών και στόχων θα μπορούσε να σας δώσει θετικά συναισθήματα και τελικά ίσως να σας χαρίσει ευχάριστες γιορτινές στιγμές. Σε κάποιες όμως περιπτώσεις, στο δρόμο προς τα ονειρεμένα σας Χριστούγεννα, πιθανόν να ‘σκοντάψετε’ σε υπερβολικές προσδοκίες και ασφυκτικά πρέπει. Επακόλουθα ενδέχεται να βιώσετε πίεση και άλλα αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, μελαγχολία ή ματαίωση. Τότε το χριστουγεννιάτικο σας σενάριο βρίσκεται απέναντι σε δικές σας παγίδες και εσείς χρειάζεται να εστιάσετε ξανά στο προσωπικό νόημα των γιορτών και στους τρόπους, που προσπαθείτε να το εκπληρώνετε. Ας εξετάσουμε λοιπόν κάποιες από αυτές.
Η παγίδα της τελειότητας.
Μήπως για εσάς η ευτυχία των γιορτών ταυτίζεται με την ανάγκη σας να γίνουν όλα τέλεια; Η τέλεια διοργάνωση του ρεβεγιόν ή τα ιδανικά δώρα ενδέχεται να σας ‘φορτώσουν’ με υψηλά στάνταρτ, η επίτευξή των οποίων μπορεί να ξεφύγει από το ρεαλισμό και φυσικά να σας κουράσει ή να σας γεμίσει στρες. Αναπόφευκτα δε η εστίαση στο ιδανικό θα απομακρύνει τη προσοχή σας από το σημαντικό. Αλήθεια, ποιες είναι οι βαθιές, πραγματικές σας επιθυμίες; Αν αυτές είναι να περάσετε όμορφα εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα, τότε αυτό θα μπορούσε να επιτευχθεί ακόμη κι αν δεν είναι όλα από μέρους σας τέλεια. Δώστε μεγαλύτερη αξία στη σημασία της προσπάθειας και σκεφτείτε πως αυτή αξίζει την δική σας εκτίμηση αλλά και των άλλων.
Η παγίδα της φορτωμένης ατζέντας.
Χριστουγεννιάτικες εικόνες θα κατακλύσουν τις οθόνες σας, φίλοι και γνωστοί διασκεδάζουν, ταξιδεύουν κάνουν ξεχωριστά πράγματα. Η σκέψη αυτή μπορεί να σας κινητοποιήσει ώστε να προγραμματίσετε ευχάριστες δραστηριότητες και να σας οδηγήσει έξω από τη συνήθη ρουτίνα σας. Όμως αν εγκλωβιστείτε σε ένα ασφυκτικά γεμάτο πρόγραμμα είναι πιθανό να μην καταφέρετε να χαλαρώσετε ή να ευχαριστηθείτε περισσότερο αυτά που πραγματικά σας αρέσουν. Δοκιμάστε να φτιάξετε μια λίστα με όσα σκέφτεστε να κάνετε και δώστε προτεραιότητα στα αγαπημένα σας. Εστιάστε λοιπόν περισσότερο στα πραγματικά σας ‘θέλω’ και επιτρέψτε στον εαυτό σας να τα απολαύσει.
Η παγίδα της ευτυχίας των άλλων.
Αν τα ευτυχισμένα πρόσωπα γύρω σας αποτελούν προσωπική σας υπόθεση, κρατήστε στο μυαλό σας πως δεν αρκεί μόνο η πρόθεση σας να περάσουν οι άλλοι καλά. Στην πραγματικότητα δεν περνούν όλοι τα Χριστούγεννα καλά. Όσο περισσότερο το αποδεχτείτε, τόσο θα απαλλάξετε τον εαυτό σας από την ευθύνη των συναισθημάτων των άλλων. Για πολλούς και διάφορους λόγους, κάποιος αγαπημένος φίλος ή συγγενής μπορεί να μην είναι σε θέση να παρασυρθεί από το κλίμα των γιορτών. Δεχτείτε το, υποστηρίξτε τον (αν το επιθυμείτε) και απολαύστε το δικαίωμα σας στην ευτυχία.
Να θυμάστε πως ακόμη κι αν δεν κατακτήσετε τα Χριστούγεννα των ονείρων σας είναι εντάξει. Στο τέλος μπορείτε και πάλι να περάσετε καλά !
Κλεοπάτρα Μηλίγκου 